1995年冬天的底特律，每逢周末樂(lè)手們都會(huì)聚在一家名為T(mén)he Shelter的Hip-Hop俱樂(lè)部進(jìn)行一對(duì)一的為時(shí)一分鐘的表演比賽，吉米?史密斯（艾米納姆）是眾多黑人樂(lè)手中另類(lèi)的白，雖然他很有實(shí)力，卻在每次上臺(tái)表演時(shí)都會(huì)卡殼，只得到一片喝倒彩的嘲笑聲。 除了要勇敢面對(duì)被起哄的人群轟下臺(tái)的尷尬，吉米?史密斯還要應(yīng)付與母親（金?貝辛格）及同母異父的妹妹一起生活在狹小局促的拖車(chē)?yán)锏碾y堪。而母親的男友、黑人與白人的平行線關(guān)系、他的工作和感情等等，也皆是他的壓力。他試圖沖破家庭與團(tuán)體的束縛，用音樂(lè)表達(dá)出對(duì)生活的憤怒和不滿，然而他首先要解決的，是戰(zhàn)勝怯弱的自己。