在大部分西方國(guó)家里，午睡歷來(lái)被看成是一種懶惰的習(xí)慣，為人所不恥。在西班牙這個(gè)歐洲午睡的發(fā)源地，加泰羅尼亞政府已經(jīng)廢除了午休作息制。雖然如此，這種觀點(diǎn)目前卻正在慢慢改變。越來(lái)越多的西方人開始推崇午睡，認(rèn)為午睡的確對(duì)身體大有好處。影片介紹了西班牙人的傳統(tǒng)午休和生活規(guī)律，還有中國(guó)企業(yè)里的午睡習(xí)慣，并從科學(xué)的角度說(shuō)明了午睡對(duì)人的重要性，最后由美國(guó)著名的午睡推廣者、《赫芬頓郵報(bào)》創(chuàng)始人阿里安娜·赫芬頓對(duì)午睡做了精彩的評(píng)述。這部紀(jì)錄片在告訴每一位辛苦工作的人們，要愛(ài)惜身體，最好的措施就是午睡。